Aromaterapia
Cos'é l'Aromaterapia
L’Aromaterapia è una branca della fitoterapia (pratica che prevede l’utilizzo di piante o estratti di piante per la cura delle malattie o per il mantenimento del benessere psicofisico) e appartiene al più vasto gruppo delle medicine alternative. Sfrutta gli oli essenziali allo scopo di riportare il benessere all’intero organismo a livello fisico, mentale ed emotivo.
Utilizza oli essenziali o essenze (prodotti concentrati estratti da piante di diverso tipo, ognuna con proprie caratteristiche e peculiarità) che vengono “veicolati” soprattutto (ma non esclusivamente) mediante l’olfatto conferendo all’individuo uno stato generale di benessere.
All’Aromaterapia si ricorre per contrastare e alleviare: nervosismo, ansia e stress, insonnia, asma, depressione, mal di testa ed emicrania, contratture muscolari, mal di schiena, artrite, ritenzione idrica, disturbi legati alla circolazione, al ciclo mestruale, alla menopausa, all’apparato digerente.
L’Aromaterapia può eccezionalmente presentare reazioni allergiche, irritazioni cutanee, fotosensibilizzazione o altro; pertanto, in caso di allergie conosciute, è il caso di chiedere un parere preventivo al proprio medico prima di ricorrere all’impiego di oli essenziali per via orale, topica, inalazione o altro.
Utilizzi oli con l’aggiunta di acqua
• Osmoterapia, cioè l’assunzione degli oli da parte dell’organismo attraverso le mucose dell’apparato respiratorio con fumigazioni (diffusione di vapore ed essenza per disinfettare e sterilizzare l’aria degli ambienti) con l’aromatizzazione ambiente con bruciatore (da 5 a 10 gocce di essenza diluite in pochissima acqua che viene dolcemente riscaldata dalla sottostante fiammella di una candela) o si versano da 5 a 20 gocce di essenza versate nelle vaschette dei caloriferi o negli umidificatori per ambienti.
• Osmoterapia con inalazioni: si riempie di acqua bollente un recipiente e si versano da 5 a 10 gocce di essenza; dopo aver mescolato acqua e olio ci si china sul recipiente al di sotto di un panno o una spugna per contenere al massimo la dispersione del vapore.
• Osmoterapia con aerosol praticata per nebulizzazione con un dispensatore che si alimenta elettricamente (si sollecita il consiglio di un medico e un prodotto appropriato).
• Bagni: piacere, igiene, bellezza e salute aggiungendo all’acqua della vasca da bagno, al momento dell’immersione, da 5 a 12 gocce di una o più essenze che agiscono sia attraverso la pelle che attraverso la respirazione del vapore.
• Bagni ai piedi (fino alle caviglie) o alle mani (fino ai polsi): immersione in acqua calda e da 8 a 10 gocce d’essenza. Questi bagni parziali tendono ad essere terapeuticamente più efficaci di quelli totali poiché mani e piedi hanno attitudini “riflesso logiche” nei confronti dei vari organi e apparati del corpo.
• Bagni semicupi: immersione in acqua calda, fino a copertura del bacino, con l’aggiunta da 8 a 10 gocce d’essenza scelta in base alle specifiche proprietà curative del disturbo cui vuole porre rimedio.
• Idromassaggio, solo in caso di strutture appositamente studiate per utilizzo di oli per aromaterapia: aggiungendo all’acqua essenze che penetrino attraverso il getto lungo la colonna vertebrale, seguendone la linea dall’altro in basso; la stimolazione agisce sul sistema nervoso ed è coadiuvante nella cura delle affezioni articolari.
• Impacchi e compresse: panni (impacchi) o garze ripiegate (compresse) intrisi di acqua fredda (contusioni, distorsioni, febbre), tiepida o calda su regione lombare, torace, addome (patologie renali, cardiache, respiratorie, intestinali, ecc.), in base al disturbo cui si vuole porre rimedio, e una porzione del 5% di essenza.
• Tonici per la pelle: 5 gocce di essenza ogni 100 ml di acqua distillata.
Utilizzi oli con olio o grasso vegetale
• Massaggi e frizioni: penetrazione guidata delle essenze che vanno ad esercitare al meglio la propria azione rilassante, stimolante o curativa con la preparazione di olio per massaggio aromatizzato con l’aggiunta dell’olio essenziale prescelto in misura variabile dall’1% al 3%.
• Cosmesi: aggiunta a creme, oli, shampoo neutri di olio essenziale intorno al 2%.
Gli oli in commercio, tranne quando esplicitamente specificato, sono prodotti esclusivamente per uso esterno e non ingeriti. Per trattamenti aroma terapici interni come gargarismi, irrigazioni, enteroclismi, ingestione con alimenti (zolletta di zucchero, miele, ecc.) è necessario acquistare oli specifici e altamente consigliato farsi seguire da professionisti.
Conservazione
Luce, calore, aria e umidità possono compromettere la qualità delle essenza, pertanto è consigliabile conservarle in recipienti di vetro scuro, chiuse ermeticamente e in un ambiente fresco e asciutto.
Alloro
Battericida, antinfiammatorio
Dolori muscolari, infiammazioni articolari, gonfiori, sintomi influenzali e da raffreddamento, acne, forfora, problemi intestinali, insonnia, stress
Ambra
Disintossicante, antidolorifico
Disturbi di stomaco, milza e reni, problemi alle vie respiratorie, attenua allergie
Angelica
Antispasmodico, sedativo
Ansia
Arancio
Tonico
Stanchezza e stress, disturbi della bocca, calcoli, cistifellea, disturbi digestivi, insonnia, affezioni della pelle
Bergamotto
Antisettico e astringente
Depressione, ansia, stress, pensieri negativi, acne e capelli grassi, sensibilizza la pelle ai raggi ultravioletti
Camomilla
Insonnia, ansia, pelli sensibili e fragili, infiammazioni, dermatosi, cefalea, nevralgie, infiammazioni articolari; leggero decolorante per capelli
Cannella
Stimolante, afrodisiaco
Stanchezza, calo di desiderio sessuale
Caprifoglio
Antibatterico, diuretico, antinfiammatorio, astringente, rinfrescante
Ipertensione, problemi alle vie respiratorie
Cedro
Diuretico
Ritenzione idrica
Citronella
Rinfrescante, tonico, antisettico
Digestione, disintossicazione linfatica
Eucalipto
Antisettico, stimolante
Tosse, raffreddore, malessere, affezione vie respiratorie
Fiori d'Arancio
Sedativo, calmante, afrodisiaco
Ansia, insonnia, pelli secche
Foglie d'Arancio amaro
Sedativo, calmante, rinfrescante
Ansia, insonnia
Fiori di Gelsomino
Afrodisiaco, euforizzante, rilassante, miorilassante, tonificante, cicatrizzante
Angoscia, depressione, crisi psichiche, sindrome premestruale
Gelsomino
Tonificante, energizzante, riequilibrante endocrino, spasmolitico, afrodisiaco, rinvigorente, calmante
Depressione, depressione post parto, scarsa vitalità, freddezza amotiva, insicurezza, pelli sensibili e irritate, dolori mestruali e da parto, nervosismo, insonnia
Geranio
Astringente, diuretico
Depressione, sintomi della menopausa, tonico per la pelle, repellente insetti
Ginepro
Depurativo, calmante, purificante
Apatia, artrosi, reumatismi, raffreddore, affezione vie respiratorie
Incenso
Purificante, favorisce la meditazione, dona protezione, calmante
Problemi respiratori
Lavanda
Riequilibrante, tonico, antisettico, analgesico, calmante, spasmolitico, sedativo, antinfiammatorio
Pelli miste e secche, irritazioni, acne, rughe, mal di testa, insonnia, stanchezza, ansia, depressione, malessere, dolori, ferite, punture d’insetti, prurito, dermatiti, cicatrici, crampi muscolari, giramenti di testa
Limone
Stimolante metabolico, purificante, attivante, calmante, rischiarante, antisettico, protettivo vascolare
Acne, pelle mista e grassa, schiarente, protettivo dei capillari
Loto
Diuretico, lenitivo, sedativo, nutritivo, energizzante, neurotonico
Stress
Maggiorana
Analgesico, sedativo, confortante, calmante, strutturante
Pelli sensibili, ristagni circolatori, ispessimento, dolori periodici, insonnia, mal di testa, favorisce circolazione periferica
Mandarino
Tranquillante, calmante, tonico, sedativo, spasmolitico, antisettico
Pelle senscente, avvizzimento, rughe, cicatrici, ansia, insonnia, spasmi vascolari e gastrici
Melissa
Calmante, rigenerante, sedativo, calmante, antinfiammatorio
Pelli grasse, smagliature, impurità, insonnia, giramenti di testa, nevrosi
Menta
Stimolante, aiuta la concentrazione e l’attenzione, attivante, rinfrescante, antalgico, antisettico, stimolante metabolico
Mal di testa, raffreddore, pelli miste, prurito, arrossamento, alterazioni del tono muscolare e nervoso, nevralgie
Mirra
Riscaldante, stimola la guarigione del corpo fisico
Muschio
Erotizzante, emolliente, espettorante, antisettico
Insonnia
Patchouli
Afrodisiaco
Ansia, depressione, calo del desiderio
Pino
Antidolorifico, deodorante naturale
Raffreddore, affezione vie respiratorie
Rosa
Equilibrante, depurativo, antisettico, sedativo
Insonnia, depressione
Rosmarino
Stimolante, aiuta la memoria e chiarisce i pensieri
Dolori reumatici, effetto scurente sui capelli
Sandalo
Antisettico, sedativo, calmante, afrodisiaco
Pelli secche e disidratate, acne, insonnia, ansia, depressione
Salvia
Equilibrante degli ormoni femminili
Problemi al cuoio capelluto, sintomi della menopausa
Tea Tree
Antisettico, disinfettante, germicida, fungicida, calmante
Ferite, infezioni, problemi di pelle, punture
Timo
Potenziante, bilanciante, antisettico, neurotonico, spasmolitico
Pelli miste e impure, smagliature, dermatiti, distonia neurovegetativa
Vetiver
Sedativo, rilassante
Circolazione, problemi della pelle, dolori muscolari
Violetta
Decongestionante, antinfiammatorio, espettorante, calmante, rilassante, afrodisiaco
Infiammazioni, ansia, stress
Ylang Ylang
Afrodisiaco, stimolante, sedativo, antisettico, afrodisiaco
Depressione, tensione, ansia, insonnia, problemi sessuali, problemi di pelle
